Havuçlu Karnabahar Salatası

2014-12-14
  • Porsiyon : 2
  • Süre : 10m
  • Pişme Süresi : 10m
  • Toplam Süre : 20m

karnabahar salatası

Method

Step 1

İlk önce karnabaharımızı küçük küçük çiçeklerine ayırıyoruz. Bir tencerede su kaynatıp çiçeklerine ayırdığımız karnabaharımızı 10 dakika kadar haşlıyoruz. Çok fazla haşlamıyoruz. Çok fazla haşlarsak ezilip dağılabilirler. Hafif diri kalacak ama haşlanmış olacaklar.

Step 2

Haşladığımız karnabaharımızı derince bir kaba alıyoruz. Havucu rendeliyoruz. Dereotunu ince ince doğruyoruz. Limonu sıkıp zeytinyağı ile karıştırıyoruz, tuz ekliyoruz.

Step 3

Malzemelerin hepsini karıştırıp servis tabağına alıyoruz. Karnabaharın yemeğini ve kızartmasını denediyseniz bir de salata şeklini deneyin. Gerçekten çok lezzetli. Afiyet olsun.


Ingredients

  • Yarım karnabahar
  • 1 adet havuç
  • Dereotu
  • Zeytinyağı
  • Limon
  • Tuz

İçinde bol bol havuç ve karnabahar bulunan bu leziz sebze salatasını çok seveceksiniz. içinde bulunan karnabahardan dolayı çok besleyici bir salata tarifi. Kanabahar sebzesinin kalorisi sudan biraz daha yüksek diyebiliriz. Sanırım ne demek istediğimizi anlamışsınızdır. Karnabaharın kalorisi çok düşük fakat besin değerleri sizi şaşırtabilecek derece ve tuhaflıkta yüksek. Bu düşük kalorili sebzenin besin değerlerinin bu kadar düşük olması herkes tarafından şaşkınlıkla karşılanıyor. Eğer kilo vermek istiyorsanız diyetinize mutlaka karnabaharı eklemelisiniz. Çünkü karnabahar kalori olarak çok düşük olduğu için midenizde kütlece yer tutacak ve tok hissetmenizi sağlayacak halbuki siz böyle tok hissederken aldığınız kalori 150 yi geçmemiş olacak.

Karnabahar sebzesini bu kadar övdükten sonra sanıyoruz sizlerle bir karnabahar sebzesiyle yapılan bir tarif daha paylaşmamız gerekiyor. Yapımı Seda hanımın bizlerle paylaştığı karnabahar salatası tarifi kadar kolay olmasa da ev yemeği tarifleri tarafından hazırlanmış aşağıdaki yemeği deneyebilirsiniz!

Leave a Reply

Ortalama Puan

(5 / 5)

5 5 12
Puan Ver

12 Kişi oyladı

Related Recipes:
  • Elmalı Kurabiye Tarifi

  • Evde Gerçek Pastane Açması Tarifi

  • Ağızda Dağılan Kıtır Ay Kurabiyeler

  • Evde Waffle Tarifi

  • Patatesli Karnıyarık Şeklinde Kolay Börek

Tüm Yemek Tarifleri
  • Sebze Yemekleri (28)
  • Çorba Tarifleri (19)
  • Salata Tarifleri (17)
  • Yöresel Lezzetler (13)
  • Salatalar (12)
  • Ekmek Tarifleri (8)
  • Pizza Tarifleri (7)
  • Pratik Yemekler (7)
  • Dolma Tarifleri (7)
  • Kızartma Tarifleri (7)
  • Pilavlar (6)
  • Zeytinyağlı Tarifler (6)
  • Vejetaryen (6)
  • Yufkalı Tarifler (4)
  • Sos Tarifleri (2)
  • Soslar (1)
  • Turşu Tarifleri (1)
  • Pratik Bilgiler (1)
  • İçecekler (1)
Ad